| PirogSV | Дата: Воскресенье, 31.10.2021, 00:06 | Сообщение # 1 |
 советник
Группа: Администратор
Сообщений: 343
Статус: Offline
| В каждом ответе в это мере будет раскрываться какая-либо система, упражнение или группа мыщц
Собственный вес 5 упражнений с собственным весом, которые заменят спортзал
|
| |
| |
| PirogSV | Дата: Суббота, 15.01.2022, 22:56 | Сообщение # 2 |
|
советник
Группа: Администратор
Сообщений: 343
Статус: Offline
| Бег На четырех конечностях
https://www.peoples.ru/champions/kenichi_ito/
https://fishki.net/video....ej.html
|
| |
| |
| PirogSV | Дата: Пятница, 04.02.2022, 20:51 | Сообщение # 3 |
|
советник
Группа: Администратор
Сообщений: 343
Статус: Offline
| Приседания https://www.mhealth.ru/fitness/fitness-faq/kubkovye-tyuremnye-sissi-i-drugie-5-neobychnyh-variantov-prisedaniy/
https://www.sport-express.ru/zozh....1832246
https://m.sport-express.ru/zozh....1914838
|
| |
| |
| PirogSV | Дата: Пятница, 04.02.2022, 20:51 | Сообщение # 4 |
|
советник
Группа: Администратор
Сообщений: 343
Статус: Offline
| Планка https://sport24.ru/news/zozh/2021-06-08-planka---uprazhneniye-kak-pravilno-delat-planku-dlya-pokhudeniya
https://style.rbc.ru/health/60fe60dd9a79471aa3835a6e
|
| |
| |
|
| PirogSV | Дата: Пятница, 04.02.2022, 20:55 | Сообщение # 6 |
|
советник
Группа: Администратор
Сообщений: 343
Статус: Offline
| Гиря Упражнения с гирей для домашней тренировки
|
| |
| |
| PirogSV | Дата: Суббота, 26.02.2022, 13:58 | Сообщение # 7 |
|
советник
Группа: Администратор
Сообщений: 343
Статус: Offline
| Разное
Заблуждения о спорте
|
| |
| |
| PirogSV | Дата: Понедельник, 28.02.2022, 22:20 | Сообщение # 8 |
|
советник
Группа: Администратор
Сообщений: 343
Статус: Offline
| Ноги
|
| |
| |
| PirogSV | Дата: Понедельник, 28.02.2022, 22:21 | Сообщение # 9 |
|
советник
Группа: Администратор
Сообщений: 343
Статус: Offline
| Скорость удара (руки)
|
| |
| |
| PirogSV | Дата: Среда, 08.06.2022, 20:11 | Сообщение # 10 |
|
советник
Группа: Администратор
Сообщений: 343
Статус: Offline
| Берпи
Что будет, если каждый день делать по 10 берпи?
|
| |
| |
| PirogSV | Дата: Четверг, 10.11.2022, 22:47 | Сообщение # 11 |
|
советник
Группа: Администратор
Сообщений: 343
Статус: Offline
| Пресс
https://www.championat.com/lifesty....ya.html
|
| |
| |
